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술이 감정에 끼치는 긍정적인 영향 VS 부정적인 영향 술이 사람의 감정에 끼치는 긍정적인 영향과 부정적인 영향에 대해 알아보자. 술은 우리 사회에서 가장 쉽고 빨리 감정적인 긴장을 풀어줄 수 있는 수단으로 여겨지곤 합니다. 그래서 스트레스 쌓일 때 술 한 잔 하며 긴장을 풀고 마음을 위로하는 경우가 많습니다. 그렇다면 술은 우리 감정에 이런 긍정적인 작용만 하는 것일까요? 이번 글에서는 술이 감정적인 측면에서 어떤 작용을 하는지 긍정적인 면과 부정적인 면으로 나눠 살펴봅니다. 술이 감정에 끼치는 긍정적인 영향. 1. 긴장감 해소. 술은 중추신경계를 억제하고 긴장을 완화시키는 작용을 하여, 긴장 상태에서 벗어나 감정적 고통으로부터 일시적으로 벗어날 수 있게 해줍니다. 이것은 잠시 동안 걱정을 잊도록 작용한다는 것을 의미합니다. 술을 마시게 되면 첫 잔 이후 .. 2023. 7. 14.
잠 안 올 때 술 한잔, 술이 정말 수면에 도움이 될까요? 잠 안 올 때 마시는 술 한잔이 정말 수면에 도움이 되는지 알아봅니다. “어젯밤에 잠이 안 와 술 한잔하고 잤어! 잠 안 올 땐 역시 술이 최고야!”라는 말을 일상에서 자주 듣곤 합니다. 많은 사람이 수면시간을 확보하고 수면의 질을 개선하기 위해 노력하는데, 수면과 관련하여 일반적으로 가지고 있는 믿음 중의 하나가 술이 깊은 잠을 자는 데 도움이 된다는 것입니다. 그런데 이 믿음은 사실일까요? 아니면 술에 대한 잘못된 환상에 불과한 것일까요? 이번 글에서는 술이 정말 수면에 도움이 되는지 알코올이 수면에 미치는 영향에 대해 알아봅니다. 1. 졸음 유발. 알코올에는 졸음과 휴식을 유발할 수 있는 진정효과가 있습니다. 술을 마시면 혈중 알코올 농도가 상승하여 중추신경계 효과가 나타나고 이로 인해 일시적으로 .. 2023. 7. 12.
술이 불안감 해소에 끼치는 영향 술이 불안감 완화 및 해소에 끼치는 영향에 대해 알아보자. 술은 마시는 즉시, 불안이 가라앉는 듯한 느낌을 주기 때문에 불안감을 느끼는 경우 이를 해소하기 위해 술을 찾고 술에 의존하는 사람들이 점점 많아지고 있습니다. 알코올은 일시적으로 불안감이 사라지고 마치 극복한 것처럼 느껴질 수 있지만, 장기적으로는 불안감을 더 악화시키는 것으로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 술이 불안한 감정에 끼치는 영향에 대해 알아보면서 알코올의 불안감 해소 효과에 대해 살펴보겠습니다. 일시적인 불안 감소 효과. 알코올은 신경 계통에 영향을 미치는 중추 신경계 억제제입니다. 작은 양의 알코올은 중추 신경계를 억제하고, 이로 인해 일시적으로 불안감을 감소시키는 효과를 낼 수 있습니다. 잠시나마 불안감이 사라지고 이완감을 느낄.. 2023. 7. 8.
멍때리기 좋은 나만의 장소 찾는 법 멍때리기 좋은 나만의 장소를 찾는 방법을 알아보자. 그냥 아무 생각 없이 멍하니 있을 수 있는 나만의 장소가 있나요? 한적한 공원이든 잔잔한 강가이든 시원한 바닷가든 채광 좋은 카페이든 아님 집안이든... 그곳이 어디든 몸과 뇌의 휴식을 위해서는 조용하고 내가 편안하게 느끼는 장소를 찾는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 멍때리기 좋은 장소를 찾아내는 방법과 서울에서 방해받지 않고 혼자 조용히 나만의 시간을 갖기 좋은 장소 12곳을 소개합니다. 멍때리기 좋은 장소 찾는 법. 일상생활에서 일시적으로 아무 생각 없이 멍때리며 몸과 뇌의 휴식시간을 갖기 위해서는 무엇보다 조용하고 편안한 장소가 필요합니다. 예를 들면 집 안의 소파나 침대에 누워서 멍때리는 시간을 갖는 것도 좋습니다. 물론 집에서는 TV나 스마트.. 2023. 7. 5.

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