공황장애 주요 증상

공황장애의 주요한 증상에 대해 알아봅니다.

공황장애는 갑자기 극도의 두려움과 불안을 느끼는 불안 장애의 한 형태입니다. 이러한 두려움과 불안은 일반적으로 10분 내에 정점에 이르며, 심한 경우 몇 시간 동안 지속될 수도 있습니다. 공황장애는 심각한 신체적 증상을 동반하며, 때로는 심장마비나 다른 중대한 건강 문제로 오해되는 경우도 자주 있습니다. 이번 글에서는 공황장애의 주요 증상에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

1. 공황장애란.

심한 공황발작을 주요 특징으로 하는 불안장애의 한 형태입니다. 공황발작(패닉)은 예기치 않게 강렬하고 극심한 공포가 갑자기 밀려오는 것을 의미합니다.

2. 공황장애 주요 증상.

1) 신체적 증상.

- 심장의 뛰는 속도가 증가하고 가슴 통증이나 압박감을 느낄 수 있습니다.

- 호흡이 가빠지고 숨이 막히는 느낌이 들 수 있습니다.

- 땀이 많이 나고 손이 떨리거나 발이 떨리는 증상이 나타날 수 있습니다.

- 어지러움, 현기증, 실신감 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

- 복부 통증, 메스꺼움, 구토 등 소화기관 문제가 나타날 수 있습니다.

 

 

 

호흡이가빠지고숨이막히는듯한상태

 

 

 

2) 정서적 증상.

- 갑작스러운 공포와 불안이 몰려오며, 불안감이 심해질 수 있습니다.

- 혼란스러움과 혐오감, 죄책감 등의 감정이 들 수 있습니다.

- 사실적인 위험 상황을 과도하게 해석하는 과대해석이 나타날 수 있습니다.

- 현실에서 벗어난 느낌, 현실과 분리된 느낌을 느낄 수 있습니다.

- 죽을 것 같은 느낌, 죽음의 두려움 등을 느낄 수 있습니다.

 

공황장애는 한 번에 여러 증상이 나타날 수 있으며, 증상이 심할 경우 정신착란 증상까지 나타날 수 있습니다. 공황장애는 갑작스럽게 찾아오기 때문에, 주변 사람들에게도 큰 혼란을 줄 수 있습니다.

3. 공황장애의 종류.

1) 갑작스러운 공황 발작.

예고 없이 찾아오는 공황 발작으로, 몇 분 동안 지속될 수 있습니다.

2) 상황적 공황 발작.

특정 상황에서 발생하는 공황 발작으로, 사회적인 상황에서 주로 나타납니다.

3) 예상 공황 발작.

미래에 공황 발작이 일어날 것으로 예상하고 불안해하는 공황 발작입니다.

 

 

 

어지러움과실신감을느끼는상태

 

 

 

 

지금까지 공황장애의 주요 증상에 대해 살펴보았습니다. 공황장애는 예상치 못한 시기에 나타나 사회적 관계나 직장 생활 등 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 사람들은 특정 장소나 상황에서 공황 발작이 발생할까 봐 두려워하는데 이러한 공포는 사회적 격리를 초래하고 일상 활동에 제한을 가할 수 있습니다.

 

하지만 공황장애는 예방과 치료가 가능한 질환입니다. 올바른 대처법과 전문가의 도움을 받으면 증상을 완화시키고 긍정적인 변화를 이룰 수 있습니다. 다만 공황장애 증상은 개인마다 다르므로, 본인의 증상과 그에 따른 영향을 정확하게 이해하는 것이 중요합니다. 이를 통해 가장 효과적인 치료 방법을 찾아낼 수 있기 때문입니다.

 

공황장애는 매우 두려운 경험이지만, 알맞은 지원과 치료를 받음으로써 개선되거나 관리될 수 있는 질환입니다. 만일 위의 증상들 중 하나 이상을 경험하고 있다면, 그리고 그러한 증상으로 인하여 일상생활의 어려움을 겪고 있다면, 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

공황장애 자가진단 체크리스트

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공황장애 치료 및 극복 방법

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