PTSD: 외상 후 스트레스 장애 뜻 증상 원인 치료법

PTSD 뜻 증상 원인 치료법 알아보기.

외상 후 스트레스 장애로 불리는 PTSD는 일상생활을 크게 흔들어 놓는 충격적인 경험, 즉 외상 경험 후 발생하는 심리적 장애입니다. 이는 전쟁, 교통사고, 성폭력 같은 강력한 스트레스 요인을 경험한 후 발생하며, 트라우마를 다시 경험하는 듯한 피해자의 고통스러운 증상을 동반하게 됩니다. 이번 글에서는 PTSD의 뜻, 주요 증상, 원인, 그리고 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

1. PTSD 뜻.

PTSD는 Post-Traumatic Stress Disorder의 약자로, '외상 후 스트레스 장애’라고 번역됩니다. 이는 폭력, 재난, 전쟁, 사고 등과 같은 심각한 사건을 경험한 후에 그 경험으로 인해 고통받는 정신장애를 의미합니다.

 

이러한 외상적 사건은 신체적인 손상 또는 생명에 대한 불안 등의 정신적 충격을 수반하게 되는데, 이런 경험을 한 사람들은 사건이 끝난 후에도 계속적인 고통을 느끼며, 그로부터 벗어나기 위해 에너지를 소비하게 되는데, 이는 정상적인 사회생활에도 부정적인 영향을 미치게 됩니다.

2. PTSD의 증상.

1) 재경험 증상.

사건의 기억이나 느낌을 반복적으로 떠올리거나, 악몽을 꾸는 증상입니다. 외상적 경험을 되새기며 자꾸 재경험하게 됩니다.

2) 회피 증상.

사건과 관련된 생각, 감정, 장소, 사람 등을 회피하는 증상입니다. 전반적으로 외부 자극이나 상황을 피하려고 하기에, 이는 외부 사회 활동이나 대인 관계에서의 어려움으로 나타날 수 있습니다.

3) 긴장 및 과민 반응.

높아진 경계성과 긴장으로 인해 소리, 냄새, 또는 다른 자극에 과민하게 반응할 수 있습니다.

4) 예민한 각성 상태.

외상 이후에도 쉽게 놀라거나 화를 내는 등 과민한 상태가 계속되고, 집중력 저하와 수면 장애 등의 증상이 나타납니다.

5) 감정적 증상.

우울감, 무력감, 또는 분노 등이 빈번히 나타나고 자신과 타인, 세상에 대한 부정적인 감정을 가지게 됩니다.

6) 인지의 변화.

외상적 사건의 중요한 부분을 기억하지 못할 수도 있습니다.

 

PTSD의 증상은 개인마다 다를 수 있지만 대부분 불안, 공포, 악몽, 점점 더 복잡 미묘해지는 피해 행동 등이 나타나는 경우가 많습니다. 이러한 증상은 개인의 심리적, 생리적, 행동적 반응에 영향을 미치게 됩니다.

 

 

 

 

3. PTSD 원인.

1) 심각한 외상 경험.

자연재해, 군사 충돌, 사고, 성폭력 등과 같은 강렬한 외상적 사건은 PTSD를 유발할 수 있습니다.

2) 아동 시기의 외상.

어릴 때 겪은 외상이나 학대가 성인이 되어서도 영향을 미칠 수 있습니다.

3) 유전적 요인.

가족력이나 유전적 요인도 PTSD 발병과 연관이 있을 수 있습니다.

4) 사회적 지원 부족.

외상 후 적절한 사회적 지원을 받지 못하면 PTSD가 악화될 수 있습니다.

 

PTSD는 유전적 환경적인 요인과 더불어, 개인이 겪은 외상의 성격과 강도, 그리고 개인의 심리적 취약성 등이 복합적으로 작용하여 발생하게 됩니다. 특히 외상 경험 후 적절한 심리적 지원을 받지 못하면 PTSD가 발생할 확률이 더욱 높아집니다.

4. PTSD 치료법.

PTSD 치료의 목표는 증상 완화, 트라우마에 건강한 대처 방법 학습, 그리고 정상적인 일상생활로의 복귀입니다. 이를 위해 개인적인 상담, 그룹 치료, 인지 행동 치료(CBT), 약물 치료 등이 활용됩니다.

 

 

 

상담하는모습

 

 

 

1) 약물 치료.

항우울제나 안정제 등의 약물이 PTSD 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

2) 인지행동 치료 (CBT).

CBT는 외상 후 스트레스장애를 관리하는 데 효과적인 치료법 중 하나입니다. 개인의 사고와 행동을 바꾸게 하여 긍정적인 변화를 이끌어 냅니다.

3) EMDR.

눈을 움직이는 자극을 통해 외상적 기억을 재처리하고 치유하는 데 도움을 주는 치료 방법 중 하나입니다.

4) 그룹 치료 및 지원 그룹.

다른 PTSD 환자들과의 소통은 서로를 이해하고 지지받는 데 도움이 됩니다. 또한 가족이나 친구의 지원을 받는 것도 치료에 있어 매우 중요합니다.

 

지금까지 PTSD의 뜻, 증상, 원인, 치료법에 대해 알아보았습니다. PTSD는 침투적이고 부정적인 사고가 반복적으로 떠오를 수 있기 때문에 혼자 해결하기 매우 어렵습니다. 전문가의 도움을 받아 증상과 외상의 종류, 감정적 반응을 확인해 각 개인에게 맞는 방법을 찾는 것이 무엇보다 중요합니다. PTSD는 적절한 치료와 노력을 통해 증상을 완화하고, 정상적인 일상생활로 복귀할 수 있는 회복 가능한 질환입니다.

 

 

 

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