술이 감정에 끼치는 긍정적인 영향 VS 부정적인 영향

술이 사람의 감정에 끼치는 긍정적인 영향과 부정적인 영향에 대해 알아보자.

술은 우리 사회에서 가장 쉽고 빨리 감정적인 긴장을 풀어줄 수 있는 수단으로 여겨지곤 합니다. 그래서 스트레스 쌓일 때 술 한 잔 하며 긴장을 풀고 마음을 위로하는 경우가 많습니다. 그렇다면 술은 우리 감정에 이런 긍정적인 작용만 하는 것일까요? 이번 글에서는 술이 감정적인 측면에서 어떤 작용을 하는지 긍정적인 면과 부정적인 면으로 나눠 살펴봅니다.

 

 

 

감정적인 긴장을 풀어주는 술

 

 

 

술이 감정에 끼치는 긍정적인 영향.

1. 긴장감 해소. 

술은 중추신경계를 억제하고 긴장을 완화시키는 작용을 하여, 긴장 상태에서 벗어나 감정적 고통으로부터 일시적으로 벗어날 수 있게 해줍니다. 이것은 잠시 동안 걱정을 잊도록 작용한다는 것을 의미합니다. 술을 마시게 되면 첫 잔 이후 뇌에서 도파민과 세로토닌 같은 쾌락 호르몬을 분비하게 되어 긍정적인 감정이 증폭됩니다. 이것은 정서적 고통을 마비시키고 불안이나 우울증의 증상을 일시적으로 완화시키기에, 다른 대처 방법을 사용할 수 없는 일부 개인에게 술은 감정적인 긴장을 풀어내는 대처 메커니즘 역할을 할 수도 있습니다.

2. 사회적 윤활유. 

술은 사회적 모임이나 행사에서 윤활유 역할을 하기도 합니다. 술은 사람들 간의 소통과 대화를 촉진시키는 데, 이는 술을 마시게 되면 긴장이 풀리고 사람들은 더욱 개방적이고 사교적으로 행동할 수 있게 되기 때문입니다. 따라서 술은 새로운 사람들과의 관계 형성이나 기존 관계의 확장을 도울 수 있습니다. 그렇기에 사회적 상호 작용에 어려움을 겪는 개인에게 술은 특히 유용하게 작용할 수 있습니다.

3. 사회적 결속감 강화. 

술은 사람들 간의 사회적인 결속감을 강화시킬 수 있습니다. 모임이나 행사에서 술을 마시는 것은 공동체 의식을 형성하고 사회적인 유대감을 조성하는 역할을 합니다. 이는 사회적인 관계의 유지와 협력을 촉진시킬 수 있습니다.

술이 감정에 끼치는 부정적인 영향.

1. 긴장감의 일시적 완화 후 장기적 악화. 

술은 일시적으로 긍정적인 감정을 느끼게 할 수 있지만 그 효과는 오래가지 않습니다. 처음의 흥분이 가라앉으면 감정적 긴장이 다시 나타날 수 있으며, 종종 알코올의 부정적인 결과로 인해 더욱 악화될 수도 있습니다. 오히려 술을 버팀목으로 삼는 악순환으로 이어져 장기적으로는 정서적 고통을 더욱 증가시킬 수 있는 것입니다. 특히 술의 효과가 사라질 때 뇌의 활동이 변화함에 따라 감정이 급격히 바뀌어 감정이 불안정해지고 우울증도 더욱 악화될 수 있으므로 조심해야 합니다.

2. 감정조절능력의 저하. 

술에 취한 상태에서는 감정을 제어하는 능력이 감소할 수 있습니다. 이는 알코올이 중추신경계를 억제하여 판단력과 억제력을 감소시켜 감정의 통제를 잃은 채 충동적인 행동을 할 가능성이 높아지기 때문입니다. 이러한 상태에서는 감정적인 충돌이나 문제를 해결하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 특히나 스트레스 상황에 직면할 때마다 술을 사용하여 감정을 해소하게 되면, 문제를 해결하는 대신 자꾸 술에 의존하는 경향이 생길 수 있고, 이는 정서적 고통을 마비시킴으로써 건강한 대처법 찾는 것을 피하게 만들어, 감정적인 어려움을 해결하는 능력을 상실하게 됩니다. 즉 술은 감정적인 긴장을 푸는 대신 감정조절 능력을 저하시킬 수 있는 것입니다.

3. 사회적 억제력 저하. 

술을 마시면 사회적인 억제력이 저하됩니다. 술은 일시적으로 긴장이 풀리지만, 실제로는 몸 안에 부정적인 에너지가 쌓이게 되고, 서서히 모아지다가 조금만 자극이 생기면 폭발하듯이 터져나올 수 있습니다. 이는 술을 마시지 않을 때 느꼈던 감정과 다르게 행동할 가능성이 높아진다는 것을 의미합니다. 예를 들어 말싸움이나 폭력적인 행동과 같은 인간관계의 문제나 사회적인 문제가 발생할 수 있는 것입니다.

 

이상으로 술이 우리의 감정에 어떤 영향을 미치는 지에 대해서 긍정적인 측면과 부정적인 측면에서 살펴보았습니다. 감정적인 측면에서 술은 긴장감을 해소하는 데 일시적으로 도움을 줄 수 있지만, 장기적인 관점에서 감정조절능력을 저하시키고 우울증을 악화시키는 등 많은 부정적인 문제를 야기할 수 있음도 기억해야 합니다.

 

따라서 스트레스 많고 긴장감이 커서 술 한 잔 하며 긴장을 풀어내는 시간을 갖고 싶을 때에는, 먼저 자기 자신의 음주주기와 음주량을 고려해 기분 좋게 적당량을 마시는 것이 중요합니다. 더불어 때로는 술의 위로가 필요할 때도 있지만, 궁극적으로는 타인과의 대화 운동 예술 등 다양한 방법을 활용하여 감정을 조절하는 능력을 키워나가는 것이 필요합니다.