성인 ADHD 자가진단 체크리스트 및 테스트

성인 ADHD 자가진단 체크리스트와 테스트에 대해 알아봅니다.

많은 성인들이 일상생활을 하면서 자신의 집중력 부족, 총명함 감소, 충동적인 행동 등을 경험할 때가 있습니다. 이러한 증상들이 단순한 스트레스나 일상적인 문제에서 비롯된 것인지, 아니면 다른 원인이 있는 것인지 고민스러울 때가 많습니다. 이번 글에서는 이런 증상을 경험하는 분들이 혹시 성인 ADHD가 아닌지 자가진단 해볼 수 있는 체크리스트와 테스트에 대해 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

1. ADHD 뜻.

ADHD는 Attention Deficit Hyperactivity Disorder의 약자로, 주의력결핍 과잉행동장애를 의미합니다. 주의력 부족, 충동성, 과잉행동을 특징으로 하는 질환으로, 과거에는 아동기의 질환으로 여겨졌지만, 최근에는 성인에서도 ADHD가 흔하게 나타난다는 사실이 밝혀졌습니다.

2. 성인 ADHD와 아동기 ADHD의 차이점.

성인 ADHD는 아동기 ADHD와 비슷하게 주의력 결핍, 충동성, 과잉 행동 등의 증상을 보이만 다음과 같은 차이점이 있습니다.

1) 증상이 덜 두드러집니다.

성인 ADHD는 아동기 ADHD에 비해 증상이 덜 두드러지는데, 그래서 아동기에 비해 사회생활에 조금은 덜 지장을 줄 수 있습니다.

2) 증상이 다른 정신 질환과 혼동되기 쉽습니다.

성인 ADHD는 우울증, 불안증, 조울증, 알코올 중독, 약물 중독 등과 혼동되기 쉽습니다.

 

성인 ADHD는 주로 집중력이 떨어지고, 이해도가 낮아지는 증상을 보이면서, 이로 인해 일상생활이나 업무 수행에 어려움을 겪는 경우가 대부분입니다. 성인 ADHD에 대한 사회적 인식과 관심이 증가하면서, 위와 같은 증상이 나타나는 경우, 자신이나 주변 사람들이 혹시 성인 ADHD가 아닌가?... 하는 생각을 하는 경우가 많아졌습니다.

3. 성인 ADHD 자가진단 체크리스트.

성인 ADHD를 자가진단하기 위해서는 다음과 같은 체크리스트를 활용할 수 있습니다.

1) 주의력 결핍 증상.

- 주의 집중이 어려워요.

- 말을 듣고 있으면 다른 생각을 하곤 해요.

- 지시를 따르지 못해요.

- 일을 끝까지 완수하지 못해요.

- 세부 사항을 놓치곤 해요.

- 집중해야 하는 일을 시작하기 어려워요.

2) 충동성 증상.

- 차례를 기다리는 것이 어려워요.

- 조급해요.

- 말이나 행동을 생각 없이 해요.

- 위험한 행동을 자제하지 못해요.

- 끊임없이 말을 해요.

- 손이나 발을 움직이거나 자리를 떠나곤 해요.

3) 과잉 행동 증상.

- 앉아서 가만히 있기가 어려워요.

- 활동량이 많아요.

- 끊임없이 움직이거나 말을 해요.

- 조용히 놀지 못해요.

 

위의 체크리스트에서 5개 이상의 증상이 해당된다면, 성인 ADHD를 의심해볼 수 있습니다.

4. 성인 ADHD 테스트.

다음은 [세상의 모든 테스트]에서 제공하는 22문항 성인 ADHD 테스트입니다.

 

 

 

 

 

 

 

지금까지 성인 ADHD 자가진단 체크리스트와 테스트에 대해 살펴보았습니다. 성인 ADHD의 경우, 이를 인지하고 이해하는 것이 치료와 관리의 핵심입니다. 자신을 이해하고 받아들이는 것이 성인 ADHD를 극복하는 첫걸음이기 때문입니다. 성인 ADHD의 정확한 진단과 치료를 위해서는 전문가와의 상담이 필요하며, 자가진단은 단지 출발점일 뿐이라는 점을 기억해야 합니다.

 

 

EmotionCoach@속쟁이이모

 

 

 

성인 ADHD 증상 및 특징

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